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大拇指腱鞘炎如何防治大拇指腱鞘炎1

发布时间:2020-02-28 19:15:13 阅读: 来源:领花厂家

现在走在大街上,随处看到的都是人们埋头玩手机的情形,如今的触屏手机更是靠我们一个大拇指操作,这样打打的提高了我们换大拇指腱鞘炎的几率,那么如果我们得了大拇指腱鞘炎怎么办呢,要如何治疗大拇指腱鞘炎呢,下面让我们一起来看一下吧!

得了大拇指腱鞘炎后,我们可以在我们的拇指处热敷、按摩并让其充分的休息。大约持续3周的时间,大拇指腱鞘炎就能得到缓解。

上述方法治疗无效或反复发作时,应做腱鞘切开术,术后应早期做屈伸手指活动,防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。

早期减轻手指的活动,使局部得到休息;推拿、针灸有一定疗效。

我们可以考录对其进行封闭的疗养,用醋酸氢化考的松、醋酸等注入到我们的腱鞘部位,让其稳固疗养。

有些好疗效;对病程有些长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到根治的目的。

也可以不可以行中医小针刀闭合性松解,切开狭窄部分腱鞘,效果也非常好。

家庭治疗措施

1.用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

2.旋转手腕

每当我们使用拇指过度,产生刺痛时,就可以做一些缓慢的动作帮助我们舒缓疼痛,旋转手腕就是一个比较实用的方法。

转动手腕约2分钟。可以不可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕疼等症状。

3.抬起手臂

抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,转动头颓。

4.转动头颓

工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

5.定时运动

每天运动及松弛所有酸疼肌肉是非常重要的,即使你未感觉疼疼。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。

6.服用止疼药

服用非类固醇的消炎药,例如阿司匹林及ibuProfen,以消炎止疼。但勿使用扑热息疼,此消炎药适用于头疼。

7.将手抬高

当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

8.握拳练习

轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺疼。

9.避免手臂下垂

睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。

10.小心使用工具

使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

11.药酒敷搽患处

用地鳖虫50克,京半夏35克,红花15克,全蝎10克,研成细粉,加米酒浸泡2周,外搽患处,以局部发热为度,可以不可以活血消肿。

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