尿酸偏高的人,饮食上坚持3原则
发布时间:2022-06-30 04:28:14
阅读:次
来源:领花厂家
尿酸偏高的人,饮食上坚持3原则
疾病是影响人们身体健康的一个重要的影响因素,并且,在面对某些疾病时,往往都是无可奈何的。提及疾病,不得不说的一种就是痛风,而痛风出现的关键原因是体内尿酸过高,并且随着生活水平的提升,痛风患者逐渐年轻化。
尿酸是身体的代谢物,当身体代谢出现问题,尿酸堆积过多,就会导致高尿酸的出现,进而引起痛风。尿酸长期居高不下会影响心血管健康,堪称隐形杀手,那么,如何能降低体内尿酸呢?
尿酸偏高的人,坚持3原则,体内尿酸悄悄降,不妨学一学,身体更健康。
原则一:少吃高嘌呤食物
对于高尿酸患者来说,一定要记住高嘌呤的食物要少吃,多吃低嘌呤的食物,否则容易引起尿酸升高,那么,哪样的食物是低嘌呤的食物?有一个大致的标尺,食物每100克中含有的嘌呤量低于25克,那么就是低嘌呤食物,像玉米、牛奶、水果等。
原则二:饮食低脂肪、低蛋白
饮食时导致尿酸偏高的主要因素,解铃还须系铃人,若想降低体内尿酸,还是需要从饮食入手,饮食尽量以低脂肪、低蛋白为主,像牛奶、鸡蛋等,都是不错的选择,当然,水果也是可以多吃的,而高热量、高脂肪的食物一定要少吃。
原则三:多喝水,不喝酒精饮品
想吃就吃,想喝就喝,并不适用于高尿酸患者。当体内尿酸过高时,饮食禁忌就变得多了,首先需要做的就是不喝酒精类的饮品,不仅容易引起尿酸偏高,还会伤害身体健康。除了忌喝酒外,有种水要多喝,那就是白开水,有助于加强身体代谢,帮助排出体内尿酸,起到降低尿酸的作用。所以,尿酸患者一定要时刻谨记多喝水、不喝酒精饮品。
TAG标签:
盆腔炎的预防措施都有哪些小孩肠胃炎一般几天能恢复
胆结石的主要症状概述
肱骨头骨折的临床症状
相关阅读
- 查封非法储存34吨危险化学品仓库起重葫芦瓦房店机床门吊电子天平Frc
- 河北国资委主任党委书记周杰到宣工调研空调扇报刊架驱动IC液压软管扩管机Frc
- 美国康涅狄格州和芝加哥市批准双酚A禁令休闲食品斧头掌机水晶瓷片拼装模型Frc
- 燃料乙醇业如何更规范运行邛崃金属机架气垫膜木制相框雕塑礼品Frc
- 阿克苏诺贝尔扩建印尼涂料厂储液罐丝印机对虾养殖螺柱焊机杀虫剂Frc
- 国际甲苯现货价格18茄果蔬菜吊杆燃烧天线插头锅炉房Frc
- 连云港石英玻璃管生产新品填补国内空机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc
- 细谈Photoshop的诸多色彩模式二深圳充磁机榉木家具保险投资青鱼养殖Frc
- 中国重汽隆重举办第二届主持人大赛决赛0菏泽回光灯测速电机伺服电机感光胶Frc
- 齐鲁领先高楼10年3月竣工外墙全用玻璃幕焊膏绞盘力矩水泥机械操纵阀Frc