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【消息】相思红豆减肥瘦身食谱情人节甜蜜守住曲线

发布时间:2021-01-02 22:32:31 阅读: 来源:领花厂家

红豆冷饭水果甜点

材料:冷饭75克、煮熟红豆50克、蜂蜜1匙、西瓜10克、凤梨10克、奇异果10克、芒果10克、芭乐 10克、苹果10克。

制作方法:

1、首先将大米淘好放入电饭煲煮好防冷。

2、然后将所有的水果洗净切丁备用。

3、接着将冷饭与红豆一起放到锅中,煮到红豆熟烂。

4、再将红豆饭装盘摆成圆状。

5、最后将水果填充至中间位置,淋上蜂蜜即可。

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红豆陈皮汤

材料:红豆、陈皮、盐。

制作方法:

1、首先将陈皮用水洗净,用热水泡软。

2、然后把红豆洗净用水泡软30分钟至软。

3、接着将红豆放入水中煮软。

4、再将陈皮放进去焖煮15分钟,放入盐即可食用。

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红豆薏米粥

材料:薏米、红糖、红豆。

制作方法:

1、首先将红豆和薏米洗净分别用水浸泡1小时。

2、然后捞出放入锅中煮熟。

3、接着大约焖煮半小时煮烂为止。

4、最后加入红糖再煮15分钟即可。

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红绿百合羹

材料:红豆、绿豆、干百合、糖。

制作方法:

1、首先将红豆和绿豆洗净。

2、然后将干百合洗净。

3、接着将红豆、绿豆放入锅中煮半小时。

4、再加入干百合煮15分钟。

5、最后加入白糖煮10分钟即可食用。

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