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改善女人情绪化的5个小招

发布时间:2022-06-16 09:54:44 阅读: 来源:领花厂家
改善女人情绪化的5个小招

男人都说女人的脾气像六月天,神秘又善变。女人情绪化无处不在,或是因为一件小事或是因为一个人,学会控制自己的情绪,掌握正确的排解技巧是每个女人必修的课程。

1、学会说不

在施予援手前问自己两个问题,我是不是有能力帮他?他真的需要这个帮助吗?。很多时候别人求你帮忙,不是因为他们做不来,而是因为懒。

2、写日记

当自己感觉疲惫和劳累的时候,建议每天晚上写下总结,今天帮了谁?为什么帮他?内容是什么?做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?,日记能帮你及时了解自己的能量去向。

3、自己说的才算

不管别人如何评价和比较,请相信自己的选择。选择没有好坏,只是自己的智力和经验在此刻能做出的最好决定。遇到让自己担心害怕的问题时,先设想一下自己的底线。如果都能接受,就没什么让自己畏首畏尾的理由了!

4、就事论事

试着集中注意力,只把心思放在眼前的问题上,避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的,要立刻行动,不要憋在心里,不给负面情绪任何可乘之机。

5、快刀斩乱麻

若是自己实在想不通,不如从一开始就解开心结,每次只要问自己YesorNo。只要确定一个答案,就告诉自己不后悔。把问题放下,空出心情,阳光自然就会照进来!

女人情绪化是普遍存在的现象,一件小小的烦心事就可能牵动女人敏感的神经,导致情绪化,只是聪明的女人懂得如何控制自己的情绪,转化自己的注意力,通过一些小技巧,保持一个快乐平静的心态。

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